Home / Vztahy / Zde je několik tipů, jak přerušit cyklus závislosti na pornografii

Zde je několik tipů, jak přerušit cyklus závislosti na pornografii

Zde je několik tipů, jak přerušit cyklus závislosti na pornografii

Pokud se setkáte se závislostí na sexu nebo pornografii, víte, že to může být těžké změnit. Přerušení cyklu sexuální závislosti je možné, pokud ji uděláte prioritou a pokud budete pracovat na nezbytných krocích k svobodě. Pokud vy nebo někdo, koho milujete, je závislý na porno nebo sexu, je to paprsek naděje, že víte, že existují cesty z kompulzivního cyklu. Ale jako rozbití závislosti, je to jedna z největších výzev života.

Náboženský vůdce Dallin H. Oaks připomíná, že naruší závislost na posilování slabého stromu.

[Závislý] je jako strom, který se snadno ohýbá ve větru. Ve větru a deštivém dni se strom ohýbá tak hluboko na zemi, že listy jsou znečištěny blátem, jako hřích. Pokud se zaměříme pouze na čištění listů, může zůstat slabost ve stromu, která mu umožňuje ohýbat a půdat jeho listy. Stejně tak člověk, který je jen lituje, že je znečištěn hříchem, znovu hřeší v příštím větru. Náchylnost k opakování pokračuje, dokud není strom posilován.

Akční plán na překonání závislosti na pornografii musí zahrnovat akce, které "vyčistí listy" (zabývají se účinky závislostí na ostatních) a "posilují strom" (činí závislého silnější, takže již není obětí pokušení )..

Následující součásti akčního plánu k překonání závislostí na sexu jsou zásadní.

  • Zničte mezipaměť. Závislý, který doufá, že bude úspěšný, musí eliminovat pornografii a sexuální závislost a jejich výsledky ze svého života. To znamená smazat a zničit počítačové soubory, hry, obrázky, videa a příběhy. Znamená to vyhazovat časopisy, videa, DVD a knihy. To znamená zbavit se starých e-mailů, přepisů chatu, dopisů a dalších sdělení. Pravděpodobně znamená zbavit se programu Instant Messenger, změnu e-mailové adresy a možná i vašeho telefonního čísla. Zničení cache pornografie je důležitým časným krokem v procesu. A musíte být nemilosrdný.
  • Získejte to na otevřeném místě. Stejně jako mnoho závislostí, závislost na žádostivosti, sexu a pornu se daří ve tmě. Zapněte osvětlení. To znamená vyznat svého manžela, pokud je to vhodné, a náboženskému vůdci, pokud je ve vašem životě jeden. Přesuňte počítač do místnosti, kde někdo, kdo prochází, může vidět, co děláte a co je na obrazovce.
  • Nastavte si vlastní překážky. Pokud je váš internetový porno nebo cybersex problém, získáte dobrý filtr nebo ISP, který filtruje ze strany serveru a nechte svého manžela nastavit heslo. Pokud jste v pokušení poblíž klubu striptýz nebo dospělé knihkupectví, změňte své trasy do práce, abyste neprošli. Stanovte nějaké smysluplné limity vašeho chování.
  • Najděte spouštěče. Každý narkoman má nějaké pocity, myšlenky nebo zkušenosti, které předcházely hraní. Identifikujte své a najděte způsoby, jak je minimalizovat nebo reagovat jinak. Pokud je například jedním z vašich spouštěčů nuda, potvrďte, že když se nudíte, vstanete a budete chodit asi deset minut kolem kanceláře nebo bloku. Pokud je spoušť odmítnuto, obraťte se na potvrzení jako "Jsem člověk nekonečné hodnoty" a opakujte, jestliže několikrát nahlas.
  • Buďte zodpovědní. Snad nejdůležitější věcí je mít partner odpovědnosti - někdo, komu denně oznamujete (nebo častěji) své úspěchy a své selhání. Připojte se ke skupině ve 12 krocích nebo podobné skupině podpory. Nebo použijte blízkého a důvěryhodného přítele nebo náboženského poradce. Ale nechte někoho, koho budete účtovat a kdo vás na vás zkontroluje, pokud se nepřihlásíte.
  • Založte banku. Několik terapeutů vám doporučuje, abyste dal vašemu partnerovi zodpovědnost velkou částku hotovosti, která vám bude vrácena, pokud máte 100 dní bez toho, aby jste jednal. Pokud tomu tak není, hotovost bude věnována na charitu. To může být velkým motivátorem.

    Další informace o závislosti na pornografii a dalších sexuálních závislostech ao tom, jak je překonat.

    1

    About

    Check Also

    Jak napsat profil datování, který bude zaznamenán

    01 z 05 Contents1 Seznam nejlepších vlastností2 Zobrazení těchto vlastností ve vašem profilu3 Vytvoření přitažlivé …

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    − 5 = 5