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Des fruits qui aident notre peau

Fruit bowl

Manger sainement et utiliser les bons produits de soins de la peau fait briller notre peau. Les fruits, à la fois mangés et appliqués sur la peau (oui, appliqués sur la peau), aident notre peau à être à son meilleur. Rempli de vitamines et d'antioxydants, le fruit peut garder notre peau saine de l'intérieur et de l'extérieur.

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Pastèque

Femme eating watermelon

Aucun barbecue d'été, pique-nique ou visite à la piscine ne serait complet sans apporter de la pastèque avec vous. Mais saviez-vous que la pastèque peut aider votre peau? La pastèque contient 92% d'eau et est riche en vitamines A, B6 et C, en acides aminés et en lycopène. Appliqué sur la peau, il hydrate et apaise. Les vitamines contenues dans la pastèque et le lycopène, un antioxydant, aident à combattre les dommages causés par les radicaux libres qui peuvent provoquer un vieillissement prématuré de la peau.

Vous pouvez faire votre propre masque de pastèque pour apaiser la peau. Idéal à appliquer après une journée à la plage:

Masque pastèque-couenne

  1. Trancher le melon d'eau pour obtenir des triangles de 2 pouces d'épaisseur
  2. Enlevez la partie rouge de la pastèque en ne laissant que peu de place sur la croûte (conservez-la pour manger plus tard)
  3. Refroidir le zeste de pastèque pendant au moins 10 minutes au réfrigérateur
  4. Trancher des morceaux de papier à croûte mince (vous pouvez utiliser une mandoline pour faire cela)
  5. Appliquez les tranches directement sur votre peau.

Si vous préférez acheter vos produits de soins de la peau au lieu de les fabriquer vous-même, voici quelques produits de soin de la peau qui contiennent de la pastèque:

  • Les hydratants régénérants Origins font une différence plus +
  • Dr Dennis Gross Hydratation Super Sérum
  • Gel apaisant à la pastèque Etude House 98%
  • Huile de graine de pastèque égyptienne de beauté botanique
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Baies

bol of mixed berries

Les baies sont des superaliments qui peuvent totalement sauver votre peau. Dotés d'antioxydants, ces petits fruits peuvent prévenir le vieillissement de la peau et aider notre peau à paraître jeune plus longtemps. Il est facile de les incorporer à votre alimentation quotidienne puisque vous pouvez les ajouter congelés à des smoothies ou simplement grignoter des baies fraîches pour une collation..

Les fraises, les myrtilles, les mûres et les framboises sont une excellente source de vitamine C qui crée du collagène dans la peau. Les baies sont également riches en fibres, ce qui aide notre système digestif. Appliquées sur la peau, les baies peuvent égayer, nourrir et même exfolier.

Vous pouvez également acheter plusieurs produits contenant des baies:

  • Oui au sérum réparateur intensif Blueberries
  • Dermafoliant à la fraise et à la rhubarbe

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Avocats

Oui, les avocats sont un fruit et non un légume, même si nous avons tendance à les considérer comme un complément à nos salades de légumes. Les avocats sont remplis d'acides gras dont notre peau a besoin pour être en bonne santé et en douceur. De plus, les avocats contiennent de la vitamine B7, également appelée biotine, qui aide nos cellules à se régénérer et à se développer, ce qui favorise une peau d'apparence plus jeune. Les avocats contiennent également de la vitamine C et de la vitamine E qui stimulent le collagène dans la peau et maintiennent notre peau nourrie, lisse et hydratée..

Une des façons les plus faciles d’hydrater une peau desséchée consiste à écraser un avocat et à l’appliquer directement sur votre visage. Vous pouvez mélanger l'avocat avec du yaourt avant de l'appliquer sur votre peau, mais ce n'est pas un must. Vous pouvez également hydrater la peau et les cheveux avec de l'huile d'avocat. Il existe également des gommages cutanés et des masques contenant de l'huile d'avocat.

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Pommes

Les pommes contiennent de l'acide malique, un AHA doux pour l'exfoliation de la peau. En outre, les pommes contiennent des antioxydants et des fibres qui aident notre peau à s’infiltrer. Appliquées sur le visage, les pommes peuvent exfolier et garder notre peau lisse et claire. Les pommes peuvent aussi avoir un effet éclaircissant sur la peau.

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Agrumes

Citrons

Les agrumes comme les citrons, les oranges et les pamplemousses contiennent de la vitamine C, un ingrédient anti-âge pour notre peau. De plus, les agrumes peuvent égayer notre peau.

Nous vous déconseillons d'essayer des recettes de bricolage qui impliquent de placer les agrumes directement sur votre visage, comme du jus de citron par exemple. Cela peut être extrêmement sensibilisant pour tous les types de peau et irriter gravement votre peau.

Sanitas Skincare Glycolic Citrus Cleanser contient de l'huile de mandarine pour aider à nettoyer la peau en profondeur. Le rehausseur de collagène Ole Henriksen Truth Serum illumine et lisse la peau avec l'ajout d'agrumes.

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