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21 consejos sobre cómo deshacerse del acné para siempre!

¿Eres una de esas chicas que están en constante batalla contra el acné? ¿Intentó todo, pero su piel aún no está limpia? ¿Te sientes miserable debido a tu apariencia? ¡No te preocupes! Tenemos una solución.

Desafortunadamente, cualquier persona de cualquier edad puede contraer acné. Pueden ser lo más molesto alguna vez, especialmente si no sabes cómo deshacerse de ellos.

Preparamos trucos y consejos expertos para obtener la piel radiante y clara que siempre soñaste.

1. Dieta saludable = piel sana.

Cura tu acné desde el interior cambiando tu dieta. Es bien sabido que una buena piel viene de adentro hacia afuera, no de afuera en!
Cambiar su dieta tal vez suene bastante complicado, pero realmente no lo es. Necesitará unos días para adaptarse, pero una vez que comience a sentirse mejor y su piel empiece a verse fresca y limpia, no habrá vuelta atrás. Comenzarás a sentirte más sano y con más energía.
Si quieres una piel limpia y húmeda, debes evitar la comida rápida y los dulces. Incluya más frutas y verduras en su dieta y los resultados serán visibles muy pronto!

Comida saludable

2. Lávate la cara dos veces al día.

Lávese la cara dos veces al día - mañana y tarde.
No lo lave más de dos veces al día porque demasiado lavado solo resecará su piel. La piel más seca produce más aceites y más aceites conducirán al acné.

Lavado de cara con agua

3. SIN estallido!

Es muy difícil controlarte cuando ves una gran espinilla en tu frente. Quieres exprimirlo muy duro pero - ¡NO! Tienes que luchar contra el impulso. Exprimir los acnes y las espinillas es lo peor que podrías hacer. El estallido hace que las bacterias se diseminen a otros poros. No quieres más acné, ¿verdad? Bueno, entonces no los aprietes!

Dont-Burst-Pimples

4. No toques tu cara!

Todos los días, nuestras manos entran en contacto con millones de gérmenes. La mayoría de las personas son recolectores inconscientes. Eso significa que casualmente eliges y tocas tu cara mientras estudias, miras televisión, lees un libro o utilizo la computadora.

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Al tocar su piel, los alérgenos, los virus y las bacterias se transfieren de las huellas dactilares a la piel. Tocar su piel ayuda a que el acné se propague y puede provocar brotes de acné. Al darse cuenta de que usted es un selector inconsciente es un paso más cerca de una cara limpia. Si eres consciente de tu mal hábito, podrás cambiarlo. Entonces, para una cara libre de acné, mantenga sus manos sucias lejos de su cara!

Dont-Touch-Your-Face

5. Lávate las manos.

Usamos nuestras manos para tocar cosas todo el tiempo. Cosas sucias. Si no nos lavamos las manos con regularidad, podemos transmitir fácilmente las bacterias a través de las manos a la piel. Para manos limpias, use jabón antibacterial y lávelas varias veces al día.

Lava tus manos

6. Mantenga su cabello lejos de su cara.

Evita el uso de geles, pomadas o fragancias en tu cabello. Estos productos pueden entrar en su cara y bloquear los poros de su piel. Si tienes flequillo o cabello largo, mantenlo alejado de tu cara. Además, si tienes pelo graso, lávalo con frecuencia para evitar brotes.

Cabello largo en la cara

7. No te duermas con tu maquillaje en

Llegas a casa tarde, somnoliento y agotado, y lo último que quieres hacer es quitarte el maquillaje. Todos hemos estado allí. Dormir con maquillaje puede obstruir los poros y causar brotes de acné. Una noche con tu maquillaje es suficiente. No arriesgues!

Asegúrate de limpiarte la cara todas las noches antes de dormir. Use un limpiador facial o un removedor de maquillaje.

Dormir-con-tu-maquillaje-en

8. No uses maquillaje a base de aceite

Cada mujer o niña con piel propensa al acné quiere ocultarlo. La solución más fácil es usar bases pesadas y maquillaje. Una capa de base suele ser suficiente para ocultar todo el enrojecimiento y el acné ¿es saludable para una piel? No, no es. El uso de base y maquillaje a base de aceite puede irritar la piel y obstruir los poros. Tu cara se verá peor.

Si eres lo suficientemente valiente, durante una ruptura, evita usar maquillaje pesado: maquillaje, rubor y polvo. Si no se siente seguro sin su maquillaje, elija base sin aceite o crema bb. Como ya dijimos, recuerde limpiar su cara regularmente y usar un removedor de maquillaje sin aceite.

Maquillaje de aceite

9. Mantener la higiene

Después de limpiar tu cara, debes secarla. Suponemos que la mayoría de las mujeres se secan la cara y la piel con una toalla ... ¿pero siempre usan una toalla limpia? Nosotros no lo creemos Las toallas sucias propagan bacterias, especialmente si usa la misma toalla para su cuerpo, cabello y cara.
Intenta cambiar tus fundas de almohada sobre una base semanal. Las fundas de almohadas absorben los aceites de nuestra cara y cabello, noche tras noche. Si no los cambia regularmente, todos los aceites y bacterias pueden extenderse a su cara. Sí, las fundas de almohada pueden ensuciarse mucho. Ew! Si no tienes muchas fundas de almohadas, puedes usar toallas limpias.

Toallas moradas

10. Entrenamiento.

El entrenamiento no solo es bueno para tu cuerpo sino también para tu piel. Aumenta la salud de la piel de varias maneras. Durante el entrenamiento, su cuerpo suda. El sudor te ayuda a eliminar toxinas, impurezas y bacterias de tu piel. Asegúrese de tomar una ducha después de su entrenamiento.

Chica-Jogging

11. Bebe agua.

Nuestra piel necesita agua para mantenerse flexible y eliminar toxinas, bacterias y desechos corporales de nuestro cuerpo. Sin beber suficiente agua, todas las cosas malas quedan atrapadas dentro de su piel. Para una piel sana, beba al menos 9 tazas de agua al día.

Saludable-Agua-Con-Limón

12. Limpia tus pinceles de maquillaje.

Los pinceles de maquillaje pueden contener toneladas de bacterias, ¡especialmente si no los limpias regularmente! Los aplicadores de maquillaje y los pinceles son imanes de bacterias. ¡Ay! Lavar solo tu cara no es suficiente.

Debe limpiar los pinceles de maquillaje al menos una vez a la semana con agua tibia y champú para bebés. Solo limpiándolos, puedes evitar esparcir bacterias y suciedad por toda tu cara..

Dirty-Makeup-Brushes

13. Sanitize su teléfono inteligente.

Pasamos unas horas al día tocando nuestro teléfono inteligente mientras jugamos juegos, enviamos mensajes de texto, hablamos o navegamos por Internet. Lo tocamos en todas partes: en el baño, en el transporte público, en la escuela, en el hospital ... y lo tocamos con las sucias manos llenas de bacterias. Mientras hablamos con alguien por teléfono inteligente, ¡generalmente transportamos todas las bacterias del teléfono a nuestra cara! Bruto, derecho?
Para minimizar los brotes de acné, comienza a usar auriculares o audífonos mientras chateas con alguien. Entonces, ¿de qué lado usualmente sostiene su teléfono inteligente? ¿Es el mismo lado el que está explotando? Si es así, limpia tu teléfono lo antes posible y sigue limpiándolo regularmente!

iPhone-Cupcake

14. Evite papas fritas y patatas fritas.

Las comidas grasas no son buenas ni para tu salud ni para tu piel. ¿Por qué es eso así? Este tipo de comida causa inflamación. Además, trate de evitar la comida rápida.

Como ya mencionamos en el consejo n. ° 1, debe incluir ingredientes más saludables en su dieta: verduras y frutas crudas. Son la clave principal para una piel sana. Tu cuerpo estará agradecido!

Papas fritas

15. Exfolia tu rostro.

La exfoliación es crucial para la piel libre de acné porque elimina las células muertas de la piel. La exfoliación regular puede suavizar y suavizar la piel, dejándola libre de acné. La exfoliación semanal es suficiente, no desea exagerar. No olvides hidratar tu cara después de ella.

Exfoliación facial

16. Ducha a menudo.

La higiene adecuada puede prevenir los brotes de acné. Mantener todo el cuerpo limpio es importante, especialmente si tiene acné en la espalda o en otras partes de su cuerpo..

Se recomienda ducharse dos veces al día en agua tibia (evite el agua caliente y fría). La ducha regular abrirá sus poros y lavará aceites, productos químicos, bacterias y suciedad.

Girl-Showering

17. Duerme más.

Es posible que se sorprenda un poco, pero dormir bien puede prevenir el acné. Afortunadamente, dormir es bueno y dormir es gratis.

Sin un sueño adecuado, nuestro cuerpo no puede funcionar bien. Dormir puede mejorar su sistema inmunológico y un buen sistema inmunológico puede prevenir el acné. Asegúrate de tener al menos ocho horas de sueño!

Mujer durmiendo

18. Sé paciente!

No pierdas la esperanza si tu piel no está clara y suave después de algunas semanas. Lleva tiempo y voluntad.

Se paciente

19. Sin estrés!

Sí, suena raro, pero el estrés realmente puede causar acné. Para algunas personas es muy difícil mantenerse relajado, especialmente si tiene un trabajo estresante o algunos problemas privados. Evita las emociones negativas y las situaciones estresantes para mantenerte relajado. Relájate un poco!

Girl-Being-Stressed-Out

20. Evita el alcohol.

El consumo de alcohol puede afectar a diferentes personas de diferentes maneras. Algunas personas pueden beber un vaso de alcohol y separarse mientras que otros podrán beber todo lo que deseen sin ningún efecto notable (además de la resaca). Además, el alcohol deshidrata tu cuerpo y tu piel.

Vasos de alcohol

21. Evita los productos lácteos.

¿Eres un gran amante del queso? Bueno, no deberías serlo si tienes acné. Una gran cantidad de estudios muestran un vínculo entre el acné y los productos lácteos. Intente comer menos productos lácteos y vea cómo reaccionará su piel. Para algunas personas no existe ninguna correlación así que intenta hacer un pequeño experimento.

Vasos de leche

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