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Estrategias de afrontamiento si se convierte en el cuidador de su cónyuge

Estrategias de afrontamiento si se convierte en el cuidador de su cónyuge

La enfermedad crónica puede y probablemente sucederá a todas las parejas casadas. Uno de ustedes se enfermará. Muy enfermo. Aquí hay estrategias de afrontamiento para ayudar a su matrimonio en este momento difícil.

Gregg Piburn escribió en el Revista de la Asociación Médica Americana que "casi la mitad de la población de EE. UU. tiene alguna forma de enfermedad crónica, como diabetes, artritis o úlceras".

Uno de ustedes siendo cuidador del otro es una realidad para la mayoría de las parejas.

  1. Lo primero que debe hacer cuando trata enfermedades crónicas es acordar buscar ayuda. Tratar de lidiar solo con una enfermedad crónica puede desgarrar su matrimonio. Las estadísticas indican que un gran porcentaje (aproximadamente el 75%) de los matrimonios que lidian con una enfermedad crónica eventualmente fallará. Se puede encontrar ayuda en los recursos de la comunidad y a través de su familia. Pero tienes que pedir ayuda.
  2. La segunda tarea más importante es hablar entre ellos. Habla de tus miedos, tus esperanzas, tus expectativas. Y escucha lo que tu cónyuge tiene que decir.
  3. Y tercero, acepte que no hay una sola respuesta o una manera fácil de enfrentar los desafíos de las enfermedades crónicas en su matrimonio. Cada pareja enfrentará esta vez en su matrimonio de una manera única.

Los sentimientos y la realidad de la enfermedad crónica en un matrimonio

Ambos cónyuges tendrán que aprender a lidiar con muchos sentimientos y realidades. Algunos días serán buenos días.

Algunos días serán días malos. Todos los días, sin descanso para usted como cuidador, será agotador. Estos sentimientos y realidades a menudo incluyen:

  • Enfado
  • Negación
  • Culpa
  • Miedo
  • Aislamiento
  • Dolor
  • El sentido de estar atrapado
  • Frustración al sentirse en una rutina
  • Depresión
  • Ansiedad por problemas de dinero
  • Temores sexuales
  • Problemas de espiritualidad y dudas
  • Preocupaciones de crianza
  • Incertidumbre sobre el futuro
  • Nerviosismo
  • Impotencia

Estrategias de afrontamiento para un buen cónyuge

  • Haz cosas para mantenerte sano y sano.
  • Crea un equilibrio entre el amor y la independencia.
  • Tómate tu tiempo para buscar las cosas que te renuevan.
  • Salir con regularidad, incluso si se trata de una caminata alrededor de la cuadra.
  • Desarrollar una fuerte red de apoyo. No tengas miedo de pedir ayuda.
  • Si eres una persona de fe, intenta ver la experiencia como un viaje espiritual.
  • No trates de hacer todo tú mismo. Acepta cosas que no puedes hacer y cosas que no quieres hacer y toma decisiones sobre quién hará esas tareas.
  • Cuídese física y emocionalmente. No ponga sus propios problemas de salud en un segundo plano porque su cónyuge está enfermo.

Los desafíos que la vida puede presentar tienen el potencial de acercarte o desgarrarte. La flexibilidad y la apertura junto con una buena comunicación entre ustedes dos son claves para permanecer cerca el uno del otro durante el desafío de una enfermedad crónica.

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