Home / العلاقات / قم بتخفيف الأحفاد

قم بتخفيف الأحفاد

قم بتخفيف الأحفاد

وإلى جانب الأدوار الأخرى التي يلعبها الأجداد ، يمكن أن يساعدوا أحفادهم على التعامل مع العالم المجهد الذي يعيشون فيه. في البداية ، يمكن للأجداد أن يكونوا عظيمين في اكتشاف متى يتعرض أحفادهم للضغط. ولأنهم عادة لا يراهم كل يوم ، فقد يلاحظون تغييرات طفيفة في السلوك أو السلوك قد يفوتهم الآباء ، لأنهم يرونها يومية. أيضا ، بعض الأجداد لديهم أقل من الانحرافات التي يمكن أن تبقي الآباء والأمهات من التقاط الضغط على أطفالهم.

 

إشارات الإجهاد

ردود أفعال الأطفال على الأحداث المجهدة هي فردية للغاية. ومع ذلك ، هناك علامات معينة للبحث عنها. في الأطفال الصغار ومرحلة ما قبل المدرسة ، يمكن للبكاء والتشبث وقلق الانفصال والسلوك التنازلي أن يشيروا إلى الإجهاد. قد يتصرف الأطفال الأكبر سنًا في سن المدرسة ويكونوا عدوانيين ، أو قد يصمتون ويسحبون. وقد يشتكون من أمراض غامضة ، خاصةً آلام المعدة والصداع. قد تتغير عاداتهم في الأكل والنوم. وقد يقاومون أيضًا الذهاب إلى المدرسة أو يرغبون في ترك الأنشطة المعتادة المتعلقة بالمدرسة.

إجهاد محلية

يمكن أن تكون التغيرات الحياتية عوامل ضغط قوية ، ولكن من الصعب التنبؤ بكيفية تعامل الطفل مع هذه التغييرات. أحيانًا سيبحر الأطفال خلال تغيير كبير ولكنهم ينهارون عندما يواجهون تغييرًا طفيفًا. يعتمد الكثير على الطفل الفرد وشخصيته واستراتيجيات التكيف المعتادة.

كثير من الأوقات هي نتيجة للتغيرات في وحدة الأسرة.

انظر نصائح محددة للتعامل مع هذه المواقف الصعبة مع الأحفاد:

  • عندما الطلاق الآباء
  • عندما يموت الجدين
  • عندما يكون أحد أفراد العائلة مصابًا بالسرطان
  • عندما الطلاق الأجداد

يمكن أن يصعب على الأطفال التعامل مع موت أو مرض حيوان أليف أيضاً. التغييرات الأخرى في الحياة التي يمكن أن تسبب الإجهاد تشمل التحرك والحصول على أخوة جديدة.

تذكر أنه حتى الأحداث الإيجابية يمكن أن تكون ضغوطًا ، لأنها تزعزع التوازن ، أو ما يسميه العلماء بالاستتباب.

خارج مصادر الاجهاد

بما أن الأجداد يميلون إلى التوجه نحو الأسرة ، فقد نشك على الفور في قضايا العائلة عندما يظهر الطفل علامات الإجهاد. الحقيقة هي أن ضغوطات المدرسة وعلاقاتها مع الأقران من المحتمل أن تكون مصادر للإجهاد. بعد كل شيء ، ينمو هو مسألة الانتقال من بيئة تسيطر عليها الأسرة إلى حد ما إلى إعدادات أكبر وأكثر تعقيدا. هذه العملية نفسها هي المجهدة. بالإضافة إلى الضغط الداخلي ، غالباً ما يصارع الأطفال مع التركيب الاجتماعي وتكوين الصداقات. إضافة إلى تلك الأمور التي تهم قضايا أخرى محتملة ، مثل ضغط الأقران ، والتسلط ، ومتطلبات العمل المدرسي ، ولديك تركيبة يمكن أن تؤدي إلى قدر كبير من القلق.

1

غالباً ما يتردد الأطفال في التحدث إلى أولياء الأمور حول مشاكل المدرسة أو الأقران ، لأنهم يخشون من أن يتدخل الوالدان ويقومان بشيء من شأنه الإضرار بمكانتهما. ولهذا السبب ، قد يكونون أكثر استعدادًا للانفتاح على الأجداد.

يمكن وضع الأجداد الذين يحصلون على الثقة في مكان صعب ، حيث يجب أن يقرروا ما إذا كانوا سيشاركون ما يتعلمونه مع الوالدين.

عموما ، يجب عليهم تجنب أخذ تعهد السرية. إذا سأل الحفيد ، فإن الرد الجيد هو أن تقول شيئًا كهذا: "لا أخبر والديك عادة بالأشياء التي تقولها لي ، ولكن إذا أخبرتني بشيء أشعر أنه بحاجة إلى معرفته ، فسوف أخبرهم. "

ملاحظة أحفاد متوترون أمر واحد. معرفة ما يجب فعله حيال ذلك شيء آخر. لكن العديد من الأشياء التي يقوم بها أجدادنا بشكل غريزي جيد للتوتر. إن الجد الذي يستخدم الميول الطبيعية ومن ثم يتعلم بعض التقنيات الأخرى يمكن أن يكون مفيدًا جدًا للأحفاد - مكافحة الإجهاد ، إذا جاز التعبير. 

تهدئة البيئة

يعيش معظم الأجداد في عالم أكثر هدوءًا من الأجيال الأصغر. هناك فوضى أقل في حياتنا ، في معظم الأحيان ، وهذا يحدث فرقا في بيوتنا. وغالباً ما يتمتع أبناء الأحفاد بتكرار الطقوس والتقاليد في منزل أجدادهم.

وغالباً ما يلعبون بالألعاب ويقرأون الكتب التي يجب أن يكونوا قد تكاثروا بها ، فقط لأن تلك الأنشطة تريحهم.

يمكن الأجداد جعل منازلهم أكثر الإجهاد المنخفض من خلال بعض التدابير البسيطة. يجب إيقاف تشغيل أجهزة التلفزيون إلا إذا كنت ترغب في مشاهدة برنامج خاص مع الأحفاد. في كثير من العائلات ، يكون التليفزيون دائمًا في وضع التشغيل ، ويمكن أن يسبب تلوث الضوضاء ضغوطًا. إذا كان لديك أحفاد أكبر سنا ، فقد يكون تحديًا لإخراجهم من أجهزتهم الإلكترونية ، ولكنه يستحق المحاولة. وتأكد من أنك لا تتحقق بشكل إلزامي من الشاشات الخاصة بك.

مثل الكثير من التلوث الضوضائي ، فإن العيش في بيئة غير مرغوبة يمكن أن يسبب الإجهاد. بشكل عام ، يوجد في منزل الأجداد عدد أقل من الناس الذين يعيشون فيه ، لذلك من الأسهل الحفاظ على الأناقة والمرونة ، ويمكن أن يكون ذلك مهدئا للأحفاد..

بعض الأطفال ، وخاصة أكلة من الصعب إرضاءهم ، يصبحون متوترين للغاية إذا اعتقدوا أنهم سيضطرون إلى تناول أطعمة غير مألوفة. عندما يأتي الأحفاد للزيارة ، عليهم أن يعلموا أنه سيكون هناك أطعمة متاحة لهم ، على الرغم من أنه من المؤكد أنها ستقدم لهم أطعمة جديدة. 

أنشطة خرق الإجهاد

اللعب النشط هو مسكن عظيم للتوتر ، ولكن بعض الأطفال يشعرون بالقلق من الرياضة لأنهم يشعرون بأن أدائهم يتم الحكم عليه. اختر اللعب الحر ، أو اذهب إلى الملعب ، أو اختر لعبة كلاسيكية في الهواء الطلق غير تنافسية. مجرد الخروج من الأبواب هو الاسترخاء بالنسبة لمعظم الأطفال. الذهاب للنزهة هو خيار جيد آخر. لسبب ما يبدو المشي معا لتشجيع الثقة. يمكن أن يكون ذلك وسيلة جيدة لجعل الأحفاد ينفتحون على أي شيء يزعجهم. 

يجد بعض الأطفال تخفيف التوتر في أنشطة مثل إنشاء الفن أو عزف الموسيقى. ويشعر آخرون أن عملهم أو أدائهم يتم الحكم عليهم ، وأنهم يشعرون بالتوتر أكثر. قد يكون هذا صحيحًا بشكل خاص بالنسبة للأجداد الذين يستضيفون أكثر من حفيد واحد. تنافس ابن عم هو شيء حقيقي للغاية ، وإذا بدا أن النشاط يحفز المنافسة غير الصحية بين الأشقاء أو أبناء العم ، قد يكون من الأفضل تجنب ذلك لفترة من الزمن.

 

يمكن أن تكون اليوجا رائعة بالنسبة للأجداد ، ولأسباب مختلفة قليلاً ، يمكن أن تكون اليوغا مفيدة للأطفال أيضًا ، فالتركيز على التنفس وعلى تحقيق وقفة واحدة له تأثير على إخراج المخاوف الأخرى من الدماغ. جرب هذه اليوغا الملائمة للأطفال ، أو ، للاستمتاع بتجربة أكثر اكتمالاً ، استثمر في قرص DVD مناسب للأطفال.

غير المشروط الحب والقبول

يمكن لأحفادهم أيضًا أن يشعروا براحة كبيرة في الحب غير المشروط للأجداد. بالطبع يحب الآباء أطفالهم ، لكن حب الأجداد يختلف قليلاً لأنه غير مرتبط بالتوقعات. يمكننا أن نكون أكثر سخاء مع حبنا لأننا لسنا الأطراف المسؤولة. أيضا ، لقد عشنا فترة أطول ولاحظنا أن الأطفال يمكن أن يخطئوا في العديد من الطرق وما زالوا يحققون السعادة والنجاح ، لذلك قد نكون أقل أهمية.

ومع ذلك ، لا ينبغي لنا أن نثني على أحفادنا باستمرار. إن الإفراط في الإفراط في التبرعات يجعلهم لا يثقون في حكمنا ، لأنهم يعلمون جيداً أن ما فعلوه لم يكن كبيراً. لا ينبغي لنا أيضًا السماح لهم بالسلوك غير المقبول. من الجيد تمامًا أن تمسك الأحفاد بقواعدك عندما يزورونها. إن معاييرنا المتغيرة في الواقع يمكن أن تكون مريحة للأحفاد ، طالما يتم فرضها بهدوء وحب.

التعامل مع الضغوط أكثر خطورة

يجب أن تعمل هذه الاستراتيجيات من أجل الإجهاد المتنوع في الحدائق ، وهو النوع الذي ينبع من المتطلبات العادية لحياة الطفل. عندما يتعرض الأطفال لضغوط أكثر خطورة ، قد يحتاجون إلى مساعدة مهنية. على أقل تقدير ، سوف يحتاجون إلى تركيز أكثر تركيزًا من أفراد العائلة. 

1

About

Check Also

لماذا لا أستطيع الحصول على ما فوق بلدي السابق

الحصول على السابقين ليس من السهل أبدا. قد تحاول أن تحافظ على نفسك من التفكير …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

84 + = 87