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减轻孙子们的压力

减轻孙子们的压力

除了祖父母所扮演的其他角色外,他们还可以帮助孙子孙女处理他们所生活的压力世界。首先,祖父母可以很好地发现他们的孙子孙女何时处于压力之下。因为他们通常不会每天都看到他们,所以他们可能会注意到父母可能会错过的行为或举止的微小变化,因为他们每天都会看到他们。此外,一些祖父母的干扰更少,可以防止父母承受孩子的压力.

压力信号

孩子们对压力事件的反应是高度个性化的。不过,仍有一些迹象需要寻找。在幼儿和学龄前儿童中,哭泣,紧贴,分离焦虑和回归行为可以表明压力。年龄较大的学龄儿童可能表现出来并且具有攻击性,或者他们可能会变得沉默和退缩。他们可能会抱怨模糊的疾病,特别是胃痛和头痛。他们的饮食和睡眠习惯可能会改变。他们也可能会拒绝上学或想要退出与学校有关的活动.

本土压力

生活变化可能是强大的压力源,但预测孩子如何处理这些变化是很棘手的。有时孩子们会经历一次重大改变,但在面临微小变化时会分崩离析。很大程度上取决于个别孩子及其个性和常见的应对策略.

很多时候压力是家庭单位变化的结果.

查看与孙子女一起处理这些具有挑战性的情况的具体建议:

  • 当父母离婚时
  • 祖父母死的时候
  • 当一个家庭成员患有癌症
  • 当祖父母离婚

儿童也很难处理宠物的死亡或生病。其他可能导致压力的生活变化包括移动和获得新的兄弟姐妹.

请记住,即使是积极事件也可能是压力因素,因为它们会扰乱均衡,或者科学家称之为动态平衡.

外部压力来源

由于祖父母往往以家庭为导向,当孩子出现压力迹象时,我们可能会立即怀疑家庭问题。事实上,学校的压力和与同龄人的关系同样可能成为压力的源泉。毕竟,成长是一个从家庭的控制环境转变为更大,更复杂的环境的问题。这个过程本身就很紧张。除了内在的压力之外,孩子们经常在社交和交友方面挣扎。再加上其他可能的问题,例如同伴压力,欺凌和学校工作的需求,你有一个组合,可能导致有毒的担忧.

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孩子们通常不愿意与父母谈论学校或同龄人的问题,因为他们担心父母会介入并做一些会进一步损害他们的地位的事情。出于这个原因,他们可能更愿意向祖父母开放.

获得信心的祖父母可以置身于一个棘手的地方,因为他们必须决定是否与父母分享他们学到的东西.

一般来说,他们应该避免承诺保密。如果一个孙子问,一个好的回答就是这样说:“我通常不会告诉你父母你对我说的话,但如果你告诉我一些我觉得他们需要知道的事情,我会告诉他们。 “

注意到压力过大的孙子女是一回事。知道如何处理它是另一回事。但是,祖父母本能地做的许多事情都有助于压力。利用自然倾向然后学习其他技巧的祖父母对孙子孙女非常有帮助 - 抗压力,可以这么说.

平息环境

大多数祖父母生活在比较年轻一代更平静的世界。在我们的生活中,大部分都没有混乱,这对我们的家庭产生了影响。孙子们经常在祖父母的家里享受重复的仪式和传统.

他们经常玩玩具和阅读应该已经过时的书籍,只因为那些活动让他们感到安慰.

祖父母可以通过一些简单的措施使他们的家庭更加低压。除非您想与孙子女一起观看特别节目,否则应关闭电视机。在许多家庭中,电视几乎一直在播放,噪音污染会导致压力。如果您有年长的孙子,将它们从电子设备中移除可能是一项挑战,但值得一试。并确保您没有强制性地检查自己的屏幕.

就像噪音污染一样,生活在不整洁的环境中会导致压力。一般来说,祖父母的房子里住的人很少,所以保持整洁和整洁更容易,这对孙子孙女来说可以是安慰的。.

有些孩子,特别是挑食者,如果认为他们不得不吃不熟悉的食物,就会变得非常紧张。当孙子们来参观时,他们应该知道会有他们可以接受的食物,尽管将它们介绍给新食物当然也是可以的。.

压力 - 打破活动

积极游戏是一种很好的缓解压力的方法,但有些孩子因为觉得自己的表现受到了评判而对运动感到焦虑。选择免费游戏,去游乐场,或选择非竞争性的经典户外游戏。对大多数孩子来说,只是出门就是放松。散步是另一个不错的选择。出于某种原因,一起散步似乎鼓励了信心。这可能是让孙子们了解任何困扰他们的事情的好方法.

有些孩子在创作艺术或播放音乐等活动中可以减轻压力。其他人认为他们的工作或表现正在受到评判,他们感到更加紧张。对于托管一个以上孙子的祖父母来说尤其如此。表兄之间的竞争是非常真实的,如果一项活动似乎刺激了兄弟姐妹或堂兄弟之间不健康的竞争,那么暂时避免这种竞争可能是最好的。.

瑜伽对于祖父母来说非常有用,而且,由于略有不同的原因,瑜伽也可以对孩子有益,专注于呼吸以及实现和保持姿势有一种方法可以将其他问题驱逐出大脑。尝试这些儿童友好的瑜伽姿势,或者为了更完整的体验,投资适合儿童的瑜伽DVD.

无条件的爱和接受

孙子们也可以在祖父母无条件的爱中获得极大的安慰。当然父母爱他们的孩子,但祖父母的爱情有点不同,因为它并没有如此受期望。我们可以对我们的爱更加慷慨,因为我们不是责任方。此外,我们已经活得更久,看到孩子们可以犯许多失误,仍然可以获得快乐和成功,所以我们可能不那么重要.

但是,我们不应该经常赞扬我们的孙子孙女。过度夸大只会让他们不相信我们的判断,因为他们非常清楚他们所做的并不是那么好。我们也不应该让他们以不可接受的行为来解决问题。在他们访问时让孙子们遵守你的规则是完全可以的。我们不变的标准实际上可以让孙子们感到安慰,只要他们冷静而有爱心地执行.

应对更严重的压力源

这些策略应该适用于花园种类的压力,这种压力源于孩子生活的普通需求。当孩子受到更严重的压力时,他们可能需要专业的帮助。至少,他们需要更多家庭成员的关注.

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