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Entrevista con Gabrielle Bernstein, autora de “Spirit Junkie”

Entrevista con Gabrielle Bernstein, autora de "Spirit Junkie"

La primera vez que vi a Gabrielle Bernstein, ella dirigía uno de sus famosos talleres de meditación. Ella se sentó con las piernas cruzadas en un piso de madera rodeada por aproximadamente 80 mujeres en sus 20 (y yo), todos nosotros en total atención. Ella fue entusiasta, gregaria y absolutamente encantadora cuando nos contó cómo transformó su vida de una chica de la fiesta de la ciudad de Nueva York a un gurú espiritual para las jóvenes mujeres de Manhattan.

Recuerdo que pensé que su mensaje era similar a los mensajes dentro de "El secreto", un libro que estaba leyendo (secretamente) en ese momento, pero que Gabrielle había adaptado perfectamente para un nuevo - y más moderno - demográfico.

También recuerdo haber pensado: "Esta mujer va a ser famosa".

Yo tenía razón. Desde entonces, ella ha escrito dos libros y dirige talleres con cientos de participantes. Gabrielle ha aparecido en el New York Times y Elle, que escribió: "Hasta ahora, Carrie Bradshaw, hay un nuevo modelo a seguir para conseguir treinta y tantos. Gabrielle Bernstein está repartiendo la paz interior y el amor propio por la posmodernidad. conjunto espiritual ".

Este verano, Gabby y yo nos volvimos a encontrar cuando nos encontramos compartiendo una casa en los Hamptons. En la víspera del lanzamiento de su nuevo libro, Spirit Junkie, Un camino radical hacia el amor propio y los milagros, Gabby se sentó conmigo para una entrevista sobre espiritualidad y sus productos de belleza favoritos..

P: Gabby, este sitio web trata sobre la belleza y tiendo a enfocarme en el maquillaje, la piel y el cabello, todo lo que te hace lucir bien en el exterior. Pero tú y yo sabemos que la belleza realmente viene de dentro.

Convenido. Todas las cosas exteriores de belleza son increíbles, pero si no tienes tu luz interior encendida, entonces tu belleza externa no está completa..

Creo que la verdadera belleza viene desde adentro. No hay nada más hermoso que una mujer que exuda confianza en sí misma y amor propio.

P: En tu nuevo libro, "Spirit Junkie", hablas mucho sobre cómo brillar desde dentro.

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Exactamente. Hice mi trabajo de toda la vida ayudar a las mujeres a encontrar su brillo interior. Cultivamos nuestro resplandor interno y brillar desde adentro hacia afuera a través de la auto-conversación positiva, el perdón de uno mismo y un viaje firme hacia el amor propio. Es un gran trabajo pero vale la pena.

P: Entonces, ¿cómo puede la persona promedio, a veces negativa, obtener, como dices tan a menudo, "su brillo interno"??

El primer paso para obtener su brillo interior es hacer un inventario de sus pensamientos. Presta atención a los pensamientos poco amables que te dices a ti mismo. Estos pensamientos negativos basados ​​en el miedo están bloqueando tu luz interior. Si reconoces estos pensamientos negativos cuando suceden, puedes elegir conscientemente una nueva perspectiva. Por ejemplo, si su charla negativa le gusta repetir, "Odio mi cuerpo y nunca perderé peso", comience una nueva conversación en su mente diciendo: "Hoy elijo amar y respetar mi cuerpo con alimentos nutritivos y físicos actividad." Este simple cambio encenderá tu interruptor de luz y dará rienda suelta a tu brillo interior.

P: Cada persona espiritual que conozco está hablando de cambiar los patrones de pensamiento negativos. Esto funcionó para amigos míos que cambiaron sus actitudes con respecto a las citas. Mis amigos solían acercarse a citas de un lugar algo negativo, uno con el que me puedo identificar. Pensaron, "¿qué pasa conmigo?" y "por qué el amor no está sucediendo para mí". Luego cambiaron su enfoque. Una amiga hizo una lista de atributos para su tipo soñado, trabajó en ser feliz en su estado individual y luego en auge ... lo aterrizó.

Tu amiga cambió su energía. Al cambiar su mente, ella cambió su energía. Cuando sus pensamientos repitieron, "¿Qué pasa conmigo?", Ella se quedó atrapada en una situación de baja energía y un patrón de duda. Esto no fue atractivo. Nuestros pensamientos informan nuestra energía y nuestra energía informa nuestra experiencia externa. Cuando su amiga cambió sus pensamientos, cambió su energía y cambió su relación energética con los hombres.

¡A través de sus pensamientos positivos, activó su brillo interior que es lo que atrajo a su hombre! Este es un poderoso ejemplo de cómo nuestro brillo interno es igual, si no más importante, que el cabello brillante y el brillo de labios feroz.

P: Cuéntame acerca de las afirmaciones. Todos los que conozco los están haciendo. Un amigo mantiene el suyo en una nota amarilla en su auto.

Las afirmaciones son una herramienta poderosa para cambiar nuestros pensamientos y energía. Cuanto más pensamos en un pensamiento amoroso, más tendemos a creer en él. Creer es el componente clave para trabajar con afirmaciones. Puedes decir todas las afirmaciones que quieras, pero si no las crees, no ocurrirá un verdadero cambio. Nuestros pensamientos informan nuestra energía y nuestra energía informa nuestra experiencia externa.

P: Eso fue divertido. Podría hablar sobre espiritualidad y relaciones para siempre, pero me muero por saber más acerca de tus productos favoritos. Comencemos con el cuidado de la piel. Tienes una hermosa piel.

¡La conversación sobre productos de belleza es igual de divertida! Creo que debemos tratar a nuestro ser interno por igual, así como tratamos a nuestro ser exterior. Me seco el cepillo antes de mi baño de sal diario de Epsom. Después de mi baño, uso la crema de coco Skin Trip. ¡Amo este producto! Me hace sentir como si estuviera en Hawaii.

Me lavo la cara con el limpiador facial purificante orgánico Dr. Alkaitis y para mis ojos, uso la crema para contorno de ojos Phyto-Yon-Ka, que es ideal para la hinchazón y los círculos. Puse el suero de SkinCeuticals CE Ferulic en mi cara. Entonces, el último paso para mi cara es la crema Yon-Ka Advanced Optimizer. Hago todo esto antes de aplicar maquillaje. Hago la misma rutina antes de acostarme. A lo largo del día también uso mi aceite esencial de Arganica para alegrar mis ojos cuando vuelvo a aplicar mi maquillaje. Además, antes de irme a la cama, siempre me paso el hilo dental con hilo dental Young Living que tiene aceite esencial de Thieves. También aplico la crema para cutículas de Kiehl a mis dedos antes de acostarme cada noche. Funciona como un encanto!

P: Tengo secretos para el cuidado de la piel que te gustaría compartir?

¡Este consejo puede parecer un poco lejano, pero funciona de maravilla! Cada vez que tengo una sesión de fotos, una aparición en televisión o una conferencia, quiero asegurarme de que mis ojos no estén hinchados.

Uno de mis mejores trucos para liberar la hinchazón alrededor de mis ojos es la olla Neti. Dejo caer algunos aceites esenciales.

P: ¿Qué hay de tus productos de maquillaje favoritos??

Amo los productos Dior. Especialmente su sombra de ojos y brillo de labios. También soy un gran fanático del Dr. Hauschka's Bronzer. Me da un brillo fabuloso.

P: También tienes un cabello increíble. Sus largas y naturales olas encajan perfectamente aquí en la playa. ¿Cuáles son tus productos y consejos favoritos??

Soy un adicto a Frederic Fekkai. Me encantan los productos Fekkai para el verano. Uso el spray Fekkai Beach Waves para protegerme del sol y un look súper placentero. Cuando lavo mi cabello, uso Kiehls Sunflower Color Preserving Shampoo and Conditioner.

P: Y finalmente, sé que AMAS a tu colorista y estilista. Cuidado para revelar sus principales identidades secretas aquí en About.com?

Mi estilista Mariscal del salón Soho Fekkai me salvó el pelo. Él es un genio. Nunca confié en nadie tanto como confío en Marshal. Se las arregla para mantener mi longitud mientras hace que mi cabello se sienta súper saludable. Él peinó mi cabello para la portada de mi nuevo libro (Spirit Junkie, A Radical Road to Self-Love and Miracles) ¡y fueron olas para siempre! Mi colorista, Jamie, es increíble en la técnica Balayage. Esto es perfecto para mi cabello Nunca quiero tener un color de proceso para que los reflejos brillantes realmente funcionen. Mi maquilladora para mis conferencias y apariciones en televisión, Rebecca Casciano, totalmente rockera. Siempre le pido que me ponga pestañas individuales. los amo.

Gabrielle Bernstein es autora de Spirit Junkie, Un camino radical hacia el amor propio y los milagros. Aprenda más sobre Gabby y sus libros en su sitio web.

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