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Cómo usar una tarjeta de beneficios de SNAP para comprar comestibles

Los beneficios de SNAP son dólares de compra de alimentos proporcionados a familias de bajos ingresos en forma de una tarjeta de pago electrónico. Use los siguientes consejos para planificar con tiempo y aprovechar al máximo el uso de una tarjeta SNAP para comprar comestibles:

Pequeña boy in grocery store with mother

Thanasis Zovoilis Getty Images

El primer paso para usar una tarjeta de beneficios de SNAP es solicitar una. Afortunadamente, muchos estados ahora le permitirán solicitar una tarjeta SNAP en línea. Comience por investigar los requisitos de elegibilidad de SNAP para que pueda determinar si debe solicitar los beneficios de SNAP en su estado..

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Averigüe qué tiendas de comestibles aceptarán pagos SNAP EBT

Visite el Localizador de puntos de venta de SNAP, provisto por el USDA, para averiguar qué tiendas en su área aceptarán beneficios de SNAP.

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Sepa lo que puede comprar con los beneficios de SNAP

En general, puede comprar la mayoría de comestibles con beneficios de SNAP. Estos incluyen artículos como frutas y verduras, carne de res, pollo, cerdo, pescado, productos lácteos como leche, yogur y queso, panes y cereales..
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Sepa lo que no puede comprar con su tarjeta EBT SNAP

SNAP está diseñado para ayudar a las familias a pagar sus compras habituales de comestibles. Sin embargo, no podrá usar una tarjeta SNAP para comprar todo lo que está disponible en la tienda de comestibles. Por ejemplo, no puede comprar productos de tabaco, alimentos para mascotas, artículos de tocador, productos de papel o suministros generales para el hogar con su tarjeta SNAP. Tampoco puede usar una tarjeta SNAP para comprar medicamentos, vitaminas, alcohol o alimentos preparados.
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Ir a la tienda de comestibles con una lista de compras

Adquirir el hábito de utilizar una lista de compras le ayudará a planificar las comidas de manera más efectiva y a aprovechar al máximo sus beneficios de SNAP. En particular, preste atención a qué carnes están a la venta y planee hacer al menos dos cenas vegetarianas durante la semana, lo que puede ahorrarle dinero. Las cenas como el brócoli y la pasta y la cazuela de huevo ofrecen abundantes opciones de bajo costo.

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Compre grapas ricas en nutrientes

Evite comprar bocadillos costosos, envasados ​​individualmente y artículos altamente procesados. En su lugar, compre productos básicos saludables que agregarán proteína y fibra extra a la dieta de sus hijos, y ambos ayudarán a estabilizar su nivel de azúcar en la sangre para que no sientan la necesidad de pastar constantemente con comida chatarra. Buenos ejemplos incluyen yogures ricos en proteínas, quesos, mantequillas de nueces y vegetales crudos frescos.
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Incorpore los ingredientes que ya tiene a mano

Antes de usar sus beneficios de SNAP, eche un vistazo a los artículos en su despensa. Es posible que ya tenga los ingredientes para varias comidas de la despensa, como la cazuela de atún o la pasta y los tomates cortados en cubitos. Incluya estas comidas en su planificación, para que gaste sus dólares de SNAP en otros artículos que tanto necesita..

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