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4 formas de lidiar con un ex irrazonable

4 formas de lidiar con un ex irrazonable

Has pasado por el proceso de divorcio, la documentación está firmada y es definitiva. Es hora de avanzar y dejar todo eso atrás, ¿verdad? ¡No siempre! Si su ex no ha podido navegar el divorcio de una manera emocionalmente sana, es posible que vea una continuación del conflicto mucho después de que el divorcio sea definitivo y un comportamiento irrazonable de su ex.

Un ex irrazonable, si tiene la intención, puede hacer que la vida de usted y sus hijos sea miserable.

Las visitas de menores, la manutención de los hijos y las siguientes órdenes de divorcio son solo algunas de las herramientas a su disposición para prolongar el conflicto después del divorcio..

Cómo lidiar con un ex irrazonable

Es posible que no pueda controlar su comportamiento, pero puede controlar su respuesta al comportamiento. Adoptar una actitud proactiva cuando se trata de un ex enojado disminuirá el estrés provocado por las manipulaciones irrazonables de su ex.

No te involucres en el conflicto

Participar en el conflicto solo alimenta el conflicto. Si se hacen demandas y te defiendes, estás jugando el juego y debes esperar una escalada del conflicto. Si recibe correos desagradables, amenazas de "llevarse a los niños" o cualquier cosa que le cause preocupación y estrés, no responda.

Ninguna respuesta de ti detendrá a tu ex en sus pistas. Si no tienen a nadie con quien jugar, el juego ha terminado.

No cedas por miedo

Nadie te conoce mejor que tu ex.

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Eso les da municiones para usar contra usted. Ellos conocen sus debilidades y temores y presionarán esos botones en un intento de obtener lo que quieren. No hay una herramienta más poderosa a su disposición cuando se trata de controlarlo que sus propios miedos.

Aquí hay una forma de ver la situación cuando hacen algo que te hace temer.

Sus manipulaciones e intentos de controlarte causando ansiedad en ti son un reflejo de cuán asustados están de ti.

No permitas que su miedo tome lo mejor de ti y descarrile tu capacidad de reconstruir tu vida después del divorcio.

No te preocupes por lo que se dice

Las palabras pueden herir y puedes esperar que un ex enojado use sus palabras. Le dirán a cualquiera que escuche cosas negativas sobre su carácter y comportamiento. Es solo humano querer defenderse cuando se están diseminando mentiras, pero eso no detendrá las mentiras. Y, arremeter sin duda no te hará ver como el razonable de los dos.

La respuesta más efectiva que puede dar a un ex que lo vilipendia y lo calumnia a los demás es la compasión. La gente mala está lastimando a la gente. El enojo que muestra su ex hacia usted es una indicación de cuánto dolor sienten. Mostrar compasión en lugar de devolverle la espalda le permite elevarse por encima de su dolor y recuperar el poder en su vida..

 No cedas a la culpa

Si el divorcio fue tu idea, es posible que sientas un poco de culpa y angustia por tu decisión. Sin embargo, si su decisión de divorciarse fue lo mejor para usted, no quiere permitir que esos sentimientos de culpa le impidan avanzar..

 

No es fácil escuchar cómo una decisión que tomó hace daño a otra persona. Su ex puede atraerlo fácilmente hacia su dolor expresando el impacto negativo que su decisión tuvo sobre ellos, cómo "nada volverá a estar bien nunca más". Un ex que le traiga su dolor no está tratando de ganarse la simpatía, están intentando haz que sientas el mismo dolor que sienten Les haces daño, quieren que lastimes!

La culpa es el resultado de no hacer algo en lugar de hacer algo mal. Si pones un intento de fe total para salvar tu matrimonio antes de decidir divorciarte, no has hecho nada malo. No tienes nada de qué sentirte culpable!

Muestre su ex compasión, una vez más, pero no ceda en sentimientos de culpa o vergüenza porque no es responsable de su dolor.

El foco principal de un ex enfadado es mantenerte involucrado en una relación que ha terminado legalmente.

Para desvincularse y seguir con su vida, tendrá que reconocer ciertos comportamientos por lo que son, intentos de llevarlo de vuelta a una relación que ya ha decidido que no era adecuada para usted. 

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